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젠 챌린지 시리즈를 완료 수백만에 가입 ◎!
팔주의 ◎ 0 ~ 100 알몸 입증 된 프로그램을 사용!
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"겨우 20 팔 굽혀 펴기를 할 수 있지만,이 프로그램은 나에게 도전과 내 목표에 날 잡았어 수 없습니다! 쉽고 간단한 프로그램을. 그냥 보도 시작과 음성 코치가 나를 통해 안내!"

당신은 100 알몸 도전에 대한 준비가 되셨습니까? 몸을 훈련하고 당신에게 공식 # 1 5K 교육 앱 C25K® (5K에 소파를) 가져 같은 사람 100 팔 굽혀 펴기를 완료까지 구축 할 수 있습니다.

검증 된 프로그램을 사용하여, 100 알몸 도전은 중간에 휴식 기간으로 팔 굽혀 펴기의 특정 담당자를 수행하는 데, 당신의 상체 힘을 구축합니다. 그냥 단순히 따라 담당자의 지시을 수행, 8 주 후, 당신은 바로 100 팔 굽혀 펴기를 할 수있을 것입니다!

많은 피트니스 전문가 및 개인 트레이너는 팔 굽혀 펴기는 이제까지 최고의 연습 중입니다 당신을 말할 것이다. 팔 굽혀 펴기의 일부 장점은 다음과 같습니다
◎ 푸시 업 복합 운동입니다 ​​: 팔 굽혀 펴기는 대퇴사 두근뿐만 아니라, 복근을 포함하여 동시에 다른 근육들을 운동 근육을 허리! 그리고 물론, 당신의 삼두근과 가슴! 이 팔 굽혀 펴기 실제로 전신 운동 것을 의미합니다.
◎ 알몸이 당신의 심장 혈관 건강을 향상 : 팔 굽혀 펴기는 몸 전체를 통해 혈액을 순환하는 데 도움이, 당신의 심장과 심장 혈관 건강을 위해 중대하다.

≈ 그것은 쉽고 ≈을 시작 간단합니다
1. 그냥 응용 프로그램을 열고 시작!
2. 음성 큐에 들어!

≈는 ≈ 특징
운동을 마무리 배지와 상을 실현 ◎!
◎ 직관적 인 사용자 친화적 인 인터페이스
◎ 페이스 북 / 트위터 / 인스 타 그램 지역 사회와 통합, 그래서 당신의 진행 상황과 성과를 공유!

★이 응용 프로그램을 사랑? 우리는 모든 운동의 요구를 커버 건강 및 피트니스 애플 리케이션의 전체 제품군을 가지고있다.
C25K (5K에 소파) 강사 : https://goo.gl/NCe703
10K 트레이너 - https://goo.gl/FyvmKs
7 분 운동 - https://goo.gl/WQuX61
0-200 Situps 트레이너 - https://goo.gl/W1502W

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"사려 깊은 최선을 다하고 시민의 작은 그룹이 세상을 바꿀 수 있다는 것을 의심하지 마십시오. 사실, 지금까지 가지고있는 유일한 방법입니다. "
~ 마가렛 미드

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이 응용 프로그램과 또는 젠 연구소 LLC에 의해 주어진 모든 정보는 교육 목적으로 만 제공됩니다. 그들은 의도하거나 전문 의료 조언을 대체 할 암시하지 않습니다. 당신은 항상 어떤 피트니스 프로그램을 시작하기 전에 의사에게 문의해야합니다.

검증 된 프로그램을 사용하면 단 8 주 만에 100 팔 굽혀 펴기를 완료 할 수 있습니다!

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